إزاي تحبي نفسك

بواسطة فاطمة الزهراء
35 مشاهدة

النهاردة هكلمكم عن خطوات بسيطة عشان تحبي نفسك بناء على تجربتي الشخصية وازاي ده فرق معايا وفرق كتير في شخصيتي وفي يومي للأفضل وكمان هاشارك معاكي شوية أفكار مجنونة يمكن اول مرة تعرفيها بس صدقيني لما تجربيها هتفرق معاكي وفي حالتك النفسية كتير كتير بجد يلا بينا


نصائح تساعدك إنك تحبي نفسك :


1- إمدحي نفسك دائمآ.

مدحك لنفسك سوف يمنحك مزيد من الثقة بالنفس, وسيجعلك تشعرين إلي أي مدي أنتي مقبولة, اصحي كل يوم الصبح وانظري للمرآه وإمدحي نفسك بكلمات هي الأحب الي قلبك.

إمدحي نفسك دائمآ صدقيني هـ تحبي نفسك

إمدحي نفسك دائمآ صدقيني هـ تحبي نفسك


2- خدي شاور دافئ قبل النوم.

الاستحمام بالمياه الدافئة قبل النوم يسبب ارتخاء العضلات ويُنعش الجسم, كما أنه يُساعدك علي النوم الهادئ, وتعتبر أفضل أوقات الاستحمام هي الفترة التي ما بين ساعة إلى ساعتين قبل النوم, حيث أن الاستحمام في هذه الفترة يساعدك على سرعة الاستغراق في النوم، وهنيئا لكي بالأحلام السعيدة.

شاور دافئ قبل النوم سوف يشعرك بالراحة النفسية

شاور دافئ قبل النوم سوف يشعرك بالراحة النفسية


3- الصلاة هتساعدك تحبي نفسك.

الصلاة هي من أهم أسباب حب النفس وتقبلها, فهي تبعث بالطمأنينة والراحة النفسية وتساعدك علي السلام الداخلي, ومش شرط إنك تلتزمين بكل الفروض من أول يوم, ولكن إبداي وبالتدريج سوف تشعرين بالراحة والطمأنينة التي ستجعلك تشعرين بقيمة الصلاة والتقرب الي الله.

الصلاة تساعدك علي التقبل الذاتي وإنك تحبي نفسك

الصلاة تساعدك علي التقبل الذاتي وإنك تحبي نفسك


4- قراءة القرآن.

القرآن فيه شفاء للقلوب, وفيه راحة نفسية ما بعدها راحة, حيث أن قراءة القرآن سوف تجعلك تتخلصين من القلق والتوتر والخوف والحزن, وستساعدك علي تقبل نفسك كما هي وكما خلقها الله عزوجل.

قراءة القرآن من اسرار السعادة

قراءة القرآن من اسرار السعادة


5- صوري نفسك واحتفظي بالذكريات الجميلة.

موبايلك معاكي, ومفيش أسهل إنك تصوري نفسك, صوري نفسك دايمآ واحتفظي بالذكريات السعيدة علي موبايلك, وكلما تشعري بالقلق أو التوتر افتحي موبايلك واسترجعي ذكرياتك السعيدة, ده حيساعدك كتير إنك تستعيدي ثقتك بنفسك بسرعة.


6- ابتعدي عن الطاقات السلبية.

الطاقات السلبية هتسرق منك لحظات السعادة والفرح, وعلشان كده خليكي دايمآ حريصة علي الابتعاد عن الطاقات السلبية سواء أماكن أو أشخاص.

ابتعدي عن الطاقات السلبية

ابتعدي عن الطاقات السلبية


7- لا تنتظري التقدير من الاخرين.

وأخيرا نصيحتي لكي لا تنتظري الشكر والتقدير من الآخرين عشان تعرفي قيمة نفسك، بل اعرفي قيمة نفسك حتى ولو لم يقدّرها الآخرون. فأنتي جميلة في كل الأحوال ♥


يمكنكم ايضا مشاهدة فيديو خطوات بسيطة عشان تحبي نفسك :

شارك بكتابة تعليق